先說一些我們不能改變的內在因素，那就是我們的性別。女性天生比男性多些誘因。例如女性荷爾蒙隨着年齡和每月週期變化帶來的波動，誘發偏頭痛，尤以月事前為甚。另外，內在的情緒起伏、過度焦慮、抑鬱，抑至過度興奮，都不利偏頭痛。工作疲累、忙碌過後、又或放完一個悠長假期，也可刺激病發。體力過度透支或完成大量運動，如馬拉松長跑後，亦可誘發偏頭痛。
外在環境天氣變化，如太熱、太冷，氣壓或濕度驟變，甚至登高山，都可觸發偏頭痛。我就有一名病人經常要到國內北方公幹，每逢冬季期間到達當地都會病發，但服藥效果並不理想，最終被迫放棄工作，病情才有好轉。其他環境因素如强光、閃燈、香水、香燻、煙燻、化學品等等，諸如此類亦可誘發偏頭痛，如能避之則吉當然最好，但它們可以從四方八面突襲，真教人防不勝防。
有時，我們一些生活習慣亦可引致偏頭痛發作，例如睡眠質素差，又或睡眠不足等。相信很多讀者都不知道原來睡得太多，又或午睡片刻也可觸發偏頭痛。我就經常遇上一些病人表示每逢星期六日就會劇痛，他們不服氣的認為頭痛應在工作繁重的週一至週五發作，而不是在假日休息，瞓得較多時才發作。他們的疑問是因為不知道自己其實患有偏頭痛，睡得太多就是他們發作的誘因。通常病人在確診後會問我如何處理，我笑著告訴他們說:「你要每日定時定候瞓覺同起身，最好假期時都設定閙鐘，如常時間瞓醒，好似上班一樣就萬無一失！」
作者：盧文偉醫生 腦神經科專科醫生
（2013年4月11日於信報發表，原來題目為「午睡可誘發偏頭痛？」）
