柏金遜症會使患者行動不便，容易造成跌倒而受傷，嚴重時可引致頭部創傷、骨折等問題，繼而引發其他併發症，所以預防跌倒是每位柏金遜症患者都必須學習的課題，而當中包括很多學問。
在此先解說一下柏金遜症引起的行動問題。患者隨著病情惡化，行路步速會漸趨緩慢，歩幅變細而甚至窒歩，上半身前傾，用腳尖踏地，以拖行腳掌之步伐走路，有時腳板會粘在地上而動彈不得（freezing）等等，此外，患者就算站立和轉身也會有困難，以上種種都會令患者容易跌倒。
人類由嬰兒學行後，走路基本上都可以不用思索，雙腳在步行時的協調和韻律完全自動自覺，我們只要想到那裏去，腳步就自動「接載」你到目的地，就好似像呼吸一樣簡單。不過，柏金遜症的退化過程會逐步蠶食腦部控制步伐的中心，患者的步伐無法「自動」進行，到病情嚴重時，患者走路便要很專心地逐步逐步行，以彌補上述障礙。
故此，柏金遜症患者如果開始有跌倒的傾向，便要専心一致行路，切忌分心，正所謂一心不能二用， 例如不要一邊行路，一邊用電話，或一邊行路，但雙手又提著湯煲。
行路時要時刻提醒自己步幅要夠大，也要提高腳掌，切勿拖地。怎樣才能更加專注於自己的腳步？不妨試試以下方法：
- 數一數要行多少步才能抵達目的地，例如由睡房走到廚房，需要走多少步呢？如只有一邊腳行得較為慢，便只數一邊；如果兩邊也有問題，則數兩邊。
- 每行一步，都跟自己說：「大步啲！」
- 每步都跟自己說：「腳踭落地先！」
- 行路時好像企鵝一樣左右把身體重心轉換
- 聽著有節奏的音樂來行路，步伐要緊隨節拍而擺動
作者：盧文偉醫生 腦神經科專科醫生
（2016年10月3日於信報發表）
